分娩时，产妇会因子宫收缩感到疼痛。随着产程的进展，宫缩一阵紧似一阵，产妇会有疼痛难忍之感。这时，产妇若能配合医生做如下动作，有可能会减轻疼痛。

    一、深呼吸  子宫收缩时，先用鼻子深深地吸一口气，然后慢慢用口呼出。每分钟约做10余次。宫缩间歇时暂停，产妇休息片刻，下次宫缩时重复上述动作。

    二、按摩  深呼吸的同时，配合按摩效果较好。吸气时，两手从两侧下腹部向腹中央轻轻按摩，呼气时从腹中央向两侧按摩。每分钟按摩次数与深呼吸相同。也可按摩不舒服处，如腰部、耻骨联合处。

    三、压迫止痛  在深呼吸的同时，用拳头压迫腰部或耻骨联合处。

    四、产妇如一切正常，经医生同意后，可走动一下，或靠在椅子上休息一会或站立一会儿，可缓解疼痛。

     有些产妇认为分娩时喊叫会舒服些。其实，分娩时切忌大叫大吵，因为这样既消耗体力，又会使肠子胀气，不利于宫口扩张、胎儿下降。值得注意的是，产妇如果对分娩有正确的认识，解除精神紧张，抓紧宫缩间歇时间休息，按顿进食、喝水，身体就有足够的能量和体力，不但能促进分娩，对疼痛的耐受力也大大增加，这应是减轻疼痛的最主要的措施。